积奇是一位拥有矫健身手的厨师助理，美琪是他自自港来美的女友。一日，积奇在不知情的情况下，解救偷拍毒贩交易的记者黛安娜，将毒贩录影带误认是自己的烹饪教学带带回家。当毒犯严刑拷打黛安娜时，她为自保而说出积奇误拿之事，使得毒贩将矛头针对积奇，并跟踪他；毒贩更挟持美琪来逼积奇交出录影带，一场精彩的英雄救美就此展开……